Treniruočių planai

Asmeninė trenerė Indrė

Jei jau atėjote į sporto salę, pasistenkite, kad ten praleistas laikas būtų produktyvus ir turiningas. Ateikite į sorto salę su tikslu. Nelaukite ir neskaičiuokite kiek dar liko laiko iki treniruotės pabaigos. Toks sportas neatneš Jums reikiamų rezultatų – priešingai bus tik laiko švaistymas. Todėl ir patariama, ypač tiems, kas tik pradeda sportuoti – rinktis asmeninį trenerį(ę). Jie pasirūpins, kad jūsų treniruotė būtų pilnavertiška, o pratimai atliekami tesingai.

Vaikščiojimas nuo vieno treniruoklio prie kito taip pat neatneš naudos. Jei esate pradedantis ir žinote tik tiek, kad norite numesti ar priaugti svorio, Jums būtina profesionalų pagalba. Kiekvienai problemai spręsti yra atitinkamos priemonės. Ši taisyklė galioja ir sporto salėje. Darydami bet kokius pratimus ir bet kaip, tikrai nesulauksite rezultato. Bent jau pradžioje Jus turi prižiūrėti profesionalus treneris, kuris pagal jūsų individualius poreikius ir  fizinius duomenis sudarys Jums individualių treniruočių planą ir pasirūpins, kad pratimai būtų atliekami teisingai. Neužsiimkite pašalinėmis veiklomis, susikoncentruokite į savo kūną ir tai,ką darote.